瑜伽心情,瑜伽生活

近日，看到一瑜伽练习者的心声，从根本上道出了瑜伽练习者对于练习瑜伽的感想。

认到到瑜伽是一个自我认识，自我发现，自我觉知的过程。瑜伽运动讲究综合，无论是身体，还是心性，无论是呼吸还是意念，甚至思维都会影响到瑜伽练习的成效。通过瑜伽的练习，整体上提升个人的身体与素质修养。

无论是对个人，还是社会，瑜伽的思想可以熏陶，缓解，释放个人的负面情绪，调适身体的生理和生物周期。让心胸更广阔，让生活更舒适。让容颜更美丽，让身体更苗条。

中国“和”字的精神也在瑜伽中的体现得非常彻底。瑜伽的和谐，包括身体的和谐，心灵的和谐，甚至是家人的和谐，生活的和谐，环境的和谐、社会的和谐与自然的和谐。从个人到社会，瑜伽的价值观贯穿其中。 

瑜伽的练习能让我们感受到快乐无处不在，生活无处不美好，瑜伽就是生活，生活如瑜伽。