经典瘦身瑜伽

        瑜伽可以健身，瑜伽更可以美体，在越来越繁重的家庭生活和工作压力之后，你是否也在为日益走样的身材而烦恼？没关系，就让瑜伽来帮你忙，只要几个经典瘦身瑜伽动作，就可以轻轻松松的把你的烦恼一扫而空。

 
树式

       　1.树势： 

        双脚并拢，身体直立。双手合十贴近胸部，肘部弯曲接近身体。然后右脚抬起，脚心贴在左腿内侧(必要时可使用手来帮忙)，保持平衡，左腿一定要保持直立的姿势。如果你的灵活性和柔软性比较差的话，可以把脚放到小腿或脚关节的位置。

 
站式一势

       2.站势一势： 

      从树的姿势开始，右脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯曲左腿膝盖，注意前后不在一条直线，而是成平行线，双手合拢举过头顶，向下压肩膀和后背

 
站式二势

          3.站势二势：

　　将右脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度。左脚跟与右脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，双臂平伸，与肩同高，手心向下。使劲伸你的指尖，好像去触墙。眼睛集中在左手上。

        是不是非常的简单而有效呢？凡事贵在坚持，树式、站式一势、站式二势都是很经典的瘦身瑜伽，相信你一定会成功的。