瑜伽与普拉提

《瑜伽与普拉提》作者:朱迪.史密斯

随着人们对自身的逐步认识，瑜伽和普拉提也在教与学的过程中不断发展。人们在紧张的工作之余对身心健康的追求更促使这两项运动的持续完善。作为最新形成的身心锻炼法，瑜伽-普拉提(本书中有独立的篇章予以介绍 )是根据身心两个系统的特点而开创的一种高度整合的动态训练体系。

越来越多的人在寻求既修身又养性的锻炼方式。我们关注的焦点已慢慢转向完整模式的健身方法，以期得到全身心的发展。瑜伽和普拉提是风靡西方社会的两大修身养性的健身运动。若能坚持练习，不但从身体上，还是从心理上都会从中获益，我们将拥有挺拔的身姿、健全的心智、强健的体魄以及极大的幸福、平和感。

本书将顾及你的所有需求，建立适合你和你家人各个年龄层次的全身心锻炼方案。

本书共有6篇：

●艾扬格瑜伽
●普拉提
●瑜伽-普拉提
●孕期与产后瑜伽
●儿童瑜伽
●冥想

每一篇章都由相关领域的资深专家撰写，帮助你形成并深化对各项练习的理解。